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题名/责任者:

快速改善情绪的6个技巧:6 skills to improve your mood in minutes/(美)马修·麦克凯(Matthew Mckay)，马撒·戴维斯(Martha Davis)，帕特里克·范宁(Patrick Fannin)著 高晶，冯荟旭译

出版发行项:

重庆:重庆大学出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5689-4694-0/CNY39.00

载体形态项:

118页;21cm

并列正题名:

Super simple CBT:6 skills to improve your mood in minutes

丛编项:

鹿鸣心理.心理自助系列

个人责任者:

(美) 麦凯 (McKay, Matthew) 著

个人责任者:

(美) 戴维斯 (Davis, Martha) 著

个人责任者:

(美) 范宁 (Fanning, Patrick) 著

个人次要责任者:

高晶 译

个人次要责任者:

冯荟旭 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

提要文摘附注:

本书重点讲述了关键的认知行为疗法技术，在本书中将学习如何识别与情绪困扰的相关的想法，以及如何发展平衡和有益的思维模式。

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