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题名/责任者:

成为自己/(美) 伊冯娜·塔利著 邓迪译

出版发行项:

成都:四川文艺出版社,2021.6

ISBN及定价:

978-7-5411-5610-6/CNY39.80

载体形态项:

15, 216页:图;21cm

统一题名:

Breaking up with busy

个人责任者:

塔利 (Tally, Yvonne) 著

个人次要责任者:

邓迪 译

学科主题:

女性-自我管理-通俗读物

中图法分类号:

C912.1-49

责任者附注:

伊冯娜·塔利 (Yvonne Tally), 现居住在加州北部, 从事健康生活教练已近二十年。邓迪, 北京外国语大学英语语言文学专业硕士, 现为英文杂志编辑、翻译。

提要文摘附注:

满载的工作压力, 无穷无尽的家庭琐事, 繁复的社交关系, 容貌与身材的焦虑, 甩不掉的标签规训……现代女性的生活看似充实, 其实塞满了琐碎、空虚与疲惫。当时间与精力被切割成无数碎片, 我们很难专注自我、享受当下。美国“正念冥想”资深教练, 著名健康生活管理专家--伊冯娜·塔利, 结合多年从业经验及众多客户案例, 定制了一系列专门解决“超负荷女性”困境的实用方案。跟随本书“重置思维”的练习, 女性将学会排除外界纷扰, 专注真正实用的东西, 从而精简人生、告别忙碌。同时, 书中提供的“正念冥想”技巧, 也能帮助女性平衡身心、减缓焦虑, 最终以一种健康、闲适、自信的方式掌握生活的方向盘。

使用对象附注:

女性读者

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