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- 题名/责任者:
- 减压七处方:七天得到更多轻松、幸福与治愈/(美) 艾丽莎·伊帕尔著 刘勇军译
- 出版发行项:
- 北京:中信出版集团,2024.2
- ISBN及定价:
- 978-7-5217-6181-8/CNY56.00
- 载体形态项:
- xix, 284页;19cm
- 其它题名:
- 七天得到更多轻松、幸福与治愈
- 丛编项:
- “7天生活处方”系列
- 个人责任者:
- 伊帕尔 (Epel, Elissa) 著
- 个人次要责任者:
- 刘勇军 译
- 学科主题:
- 心理压力-心理调节
- 中图法分类号:
- B842.6
- 责任者附注:
- 艾丽莎·伊帕尔, 国际知名心理学家、加州大学旧金山分校精神病学和行为科学系教授兼副主任, 美国国家医学院院士。刘勇军, 翻译家, 英语语言文学专业, 湖南邵东人, 闲暇时读书、译书、写作。
- 提要文摘附注:
- 本书内容包括: “压力=对不确定性的恐惧”“快乐的人都会做‘减法’”“你担忧的事, 大多不会发生”“压力越‘大’, 越‘兴奋’”“让自然发挥作用”“放松≠恢复”“完美开始, 完满结束”等。
- 使用对象附注:
- 本书适用于心理学爱好者
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