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题名/责任者:

睡个好觉:斯坦福高效睡眠法/(日)西野精治著 朱悦玮译

出版发行项:

北京:北京时代华文书局,2023

ISBN及定价:

978-7-5699-4984-1/CNY49.80

载体形态项:

205页;21cm

并列正题名:

Good night

其它题名:

斯坦福高效睡眠法

个人责任者:

(日) 西野精治 (1955-) 著

个人次要责任者:

朱悦玮 (日文翻译) 译

学科主题:

睡眠-基本知识

中图法分类号:

R338.63

提要文摘附注:

本书共7章，内容包括：你有多少“睡眠负债”；睡不着也没关系，把握“黄金90分钟”的睡眠课程；首先从这里开始，“舒适地入眠”的课程等。

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