MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：2
- 题名/责任者:
- 睡个好觉:斯坦福高效睡眠法/(日) 西野精治著
- 出版发行项:
- 北京:北京时代华文书局,2023.12
- ISBN及定价:
- 978-7-5699-4984-1/CNY49.80
- 载体形态项:
- 205页;22cm
- 中图法分类号:
- R338.63
- 提要文摘附注:
- 本书内容讲述: 每个人的人生有1/3时间是在睡眠中度过的, 但是它却直接影响和决定着你余下的2/3人生。因此, 只有确保充足的睡眠, 才能保证我们白天工作效率的最大化。睡眠科学家西野精治以斯坦福睡眠研究所近30年的研究成果为中心, 将打造个人史上最佳睡眠的方法凝聚在本书中?
- 使用对象附注:
- 本书适用于想提高睡眠质量的读者
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