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题名/责任者:

如何才能没压力/(英) 马克·克洛普利著 牟微微译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2017

ISBN及定价:

978-7-5057-4091-4/CNY42.00

载体形态项:

273页;21cm

统一题名:

Off switch

其它题名:

遇见内心平衡的自己

个人责任者:

克洛普利 (Cropley, Mark) 著

个人次要责任者:

牟微微 译

学科主题:

工作负荷 (心理学)-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B849

相关题名附注:

封面其他题名: 遇见内心平衡的自己

责任者附注:

马克·克洛普利, 英国萨里大学的健康心理学教授。

提要文摘附注:

《如何才能没压力》一书将现实案例与临床经验、各项研究相结合, 提供了一份摆脱工作压力的完美指南。本书中, 健康心理学教授马克告诉我们, 当你更好地享受休闲时间后, 你的工作效率会更高, 你的生活会更美好。内容包括: 工作与休闲站在天平的两端 ; 培养消除压力的技巧 ; 工作时的减压大法等。

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