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题名/责任者:

瑜伽漫画图解课堂/杨嘉丽编著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-115-64562-3/CNY39.80

载体形态项:

184页:彩图;19cm

个人责任者:

杨嘉丽 编著

学科主题:

瑜伽-普及读物

中图法分类号:

R161.1-49

一般附注:

人邮体育

责任者附注:

杨嘉丽，瑜伽和普拉提老师、插画师、自媒体博主。在瑜伽精进的道路上，已通过艾扬格瑜伽培训考核、普拉提工作室大器械教练认证、孕产瑜伽认证等。

提要文摘附注:

本书由具有多年执教经验的瑜伽老师打造，从理论、实践、应用三方面展开，包含人体运动系统精讲、瑜伽体式动作与细节要点解析、主题练习序列示例以及瑜伽辅具的科普，瑜伽练习的多维度细致讲解等。全书体式精讲按照体位法分为七大部分，每部分内容都是由浅入深，练习者可根据自身身体情况对体式进行组合练习，让身体逐渐解锁高难度体式。同时，书中以可爱漫画风格动作图结合解剖图的形式展示内容，形式轻松易读，对任何水平的练习者都有助益。

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