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题名/责任者:

自尊知道答案:如何成为被机遇善待的人/王亚南著

出版发行项:

北京:中国水利水电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5170-8315-3/CNY48.00

载体形态项:

228页:图;21cm

并列正题名:

Self-esteem knows the answer

其它题名:

如何成为被机遇善待的人

个人责任者:

王亚南 著

学科主题:

自尊-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

王亚南，MICP英国心理治疗师协会注册会员。

提要文摘附注:

自尊，即他人眼中的你，是你一切行为背后的真正动机。 痛失大好机遇并非能力不足，而是习惯性逃避挑战，太过在意他人的评价，甚至故意逃避成功与幸福，因为觉得自己不配拥有那么美好的事物。一个习惯自我怀疑的人，在人群中像个“透明人”，也很难做出明智的选择；自尊心太强的人，又会表现得易怒、攻击性强、玻璃心。本书深入剖析了自尊的模型图，结合认知行为疗法、理性行为情绪疗法，切入数十种有代表性的“冲突场景”实践，利用“低自尊图解填空”“健康自尊记录工具箱”“梳理命令与假设”“自我误解心理日记”等多个心理学工具，将核心负向思维模式从意识行为中连根拔除，用新的思维习惯打破旧有的认知怪圈，从而建立一个被机遇眷顾着的，积极的、值得信赖的、情绪稳定的成熟自我。

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