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题名/责任者:

引爆自律力:30天攻克惰性 夺回人生主导权/Kris著

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-111-64037-0/CNY59.90

载体形态项:

XXI, 266页:图;23cm

其它题名:

30天攻克惰性 夺回人生主导权

个人责任者:

Kris 著

学科主题:

自律

中图法分类号:

C933.41

责任者附注:

Kris, 十年自律践行者, 马拉松爱好者, 二胎奶爸, 自律成长领域头部公众号“Kriss在路上”主理人。

提要文摘附注:

本书是作者对自律理论以及其多年的自律实践相结合的全面总结, 力求通过动机系统 (认知突围) 、习惯系统 (行动破冰) 、成就系统 (结果破局) 、平衡系统 (动态平衡) 和成长系统 (不断进化) 自律5大系统, 让读者逐渐养成自律的习惯, 彻底改变混乱的生活状态, 实现自身的蜕变。

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