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题名/责任者:

超级自控力:有效管理自己的情绪和人生/张姣飞著

出版发行项:

北京:中国纺织出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-5180-2536-7/CNY48.00

载体形态项:

231页;23cm

并列正题名:

Self-control

其它题名:

有效管理自己的情绪和人生

个人责任者:

张姣飞 著

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

中图法分类号:

B842.6

相关题名附注:

英文并列题名取自封面

提要文摘附注:

本书以独特的心理学方法为基础，从如何战胜坏情绪、掌控自己的欲望、及时释放压力、摆脱不良习惯及调整自己的心态等方面阐释了培养和提高自我控制能力，并结合生活实践，提供了具体有效的训练方法和提高途径，旨在帮助你创造更好的交往、工作和生活环境，让自己更快地获得成功，收获幸福人生。

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