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题名/责任者:

高效微运动/牛国卫, 胡坤编著

出版发行项:

北京:中国工人出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5008-7605-2/CNY32.00

载体形态项:

115页:图;19cm

并列正题名:

Efficient micro exercise

丛编项:

健康科普丛书

个人责任者:

牛国卫 编著

个人责任者:

胡坤 编著

学科主题:

健身运动

中图法分类号:

G883

相关题名附注:

英文题名取自封面

责任者附注:

牛国卫, 北京小汤山医院有氧运动中心主任。胡坤, 北京小汤山医院有氧运动中心副主任, 中华运动康复教育学院委员。

提要文摘附注:

本书聚焦利用人们的碎片时间进行锻炼, 生活中、工作场所, 只需要利用碎片化的时间, 做一些高效有益的微运动, 就可以改善身体的健康状况, 全书以图文并茂的方式列举生活中轻便易操作的100个微运动。

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