广东职业技术学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

囚徒健身:用失传的技艺练就强大的生存实力/(美) 保罗·威德著 谷红岩译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2020.10

ISBN及定价:

978-7-5714-0908-1/CNY98.00

载体形态项:

264页:彩图;24cm

统一题名:

Convict conditioning

其它题名:

用失传的技艺练就强大的生存实力

个人责任者:

威德, 保罗, 1957- 著

个人次要责任者:

谷红岩 译

学科主题:

男性-健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

相关题名附注:

英文题名原文取自版权页

责任者附注:

保罗·威德 (非化名), 绰号“教练”, 1957年出生于美国加利福尼亚州旧金山, 早年在康特拉科斯塔县的克莱顿生活。

提要文摘附注:

这本书不是一本教你练出“可爱肌肉”的书, 而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。全书共分为三个部分, 第一部分展示了已逐渐被现代人遗忘的传统的健身方法, 并且论述了它为什么有效。第二部分详细讲解了全面发展身体的传统方法的六大基本动作。第三部分讲解了训练强度、怎么安排训练计划等知识。在全新的“视频升级版”中, 震撼呈现最强大、最高效的徒手训练方法, 让你近距离跟随这些古老但有效的训练技巧, 练出真格的力量, 男人的力量!

使用对象附注:

男性读者

豆瓣简介：