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题名/责任者:

走出自我认知的黑箱/周小宽著

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2020

ISBN及定价:

978-7-5217-1360-2/CNY49.80

载体形态项:

25,273页;21cm

个人责任者:

周小宽 (心理学) 著

学科主题:

人生哲学-通俗读物

中图法分类号:

B821-49

提要文摘附注:

作者在书里，列举了很多陷在“自我认知黑箱”里的成年人的样子：低价值感，觉得自己很糟糕、不被爱；不肯放松和肯定自己；一味迁就“巨婴父母”，却让自己活在内疚里；无法摆脱“为别人而活”的陷阱……本书谈论家庭、谈论爱与恨、谈论真相，都是在帮你去了解你不曾了解的自己、不曾正视的情绪。问题的解决办法，都来自对内心的认知。正视并疗愈心理创伤，学会在关系中及时止损，正确理解和消化情绪，学会和真实的自己相处，才能成为高能量的独立个体。

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