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Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

白领健身操/张洁主编

出版发行项:

北京:科学出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-03-057381-0/CNY32.00

载体形态项:

11,62页:图;24cm

个人责任者:

张洁 (体育运动) 主编

学科主题:

健身运动

中图法分类号:

G831.3

一般附注:

“运动即良药”系列/陈佩杰主编

提要文摘附注:

白领是人人都羡慕的职业，然而白领光鲜的背后是繁重的脑力工作和巨大的工作压力。很多白领由于工作忙碌，没有时间锻炼身体。长此以往，不但会引起肩、背、颈、腰部等肌肉酸痛，还容易让皮下堆积、肌肉松弛。本书以和缓的训练动作、分解的图像呈现，以及必要的运动原理讲解，指导白领们有针对性地对全身主要大肌肉群和主要关节的力量及功能进行适度调节。

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