MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：8
- 题名/责任者:
- 做你自己的心理医生:boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day/(英)欧文·奥凯恩(OwenO'Kane)著 李毅等译
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2023.09
- ISBN及定价:
- 978-7-111-73371-3/CNY59.00
- 载体形态项:
- 246页;21cm
- 并列正题名:
- How to be your own therapist:boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day
- 个人责任者:
- (英) 奥凯恩 (O'Kane, Owen) 著
- 个人次要责任者:
- 李毅 译
- 学科主题:
- 精神疗法
- 中图法分类号:
- R493
- 提要文摘附注:
- 本书介绍了探究故事的心理治疗理念，以及每天十分钟改善情绪、减少焦虑的实践方法。通过早、中、晚三次短暂而又专注的心理治疗，足以获得高效平和的一天。每一个人都能从心理治疗中获益。作者为这本书带来了丰富的临床经验和久经考验的治疗方法。阅读和应用这本书，能够帮助你解决一般的心理问题，维护身心健康，过好当下的生活。
- 使用对象附注:
- 面临心理问题，受过良好教育的年轻读者
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