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MARC状态:订购 文献类型:中文图书 浏览次数:4

题名/责任者:
别胡思乱想了:停止精神内耗的23个方法/(美)尼克·特伦顿(Nick Trenton)著 赵文婷,王潞译
出版发行项:
北京:机械工业出版社,2023.04
ISBN及定价:
978-7-111-72282-3/CNY58.00
载体形态项:
129页;19cm
并列正题名:
Stop overthinking:23 techniques to relieve stress, stop negative spirals, declutter your mind, and focus on the present
其它题名:
停止精神内耗的23个方法
个人责任者:
(美) 特伦顿 (Trenton, Nick) 著
个人次要责任者:
赵文婷
个人次要责任者:
王潞
学科主题:
心理调节-通俗读物
中图法分类号:
B842.6-49
相关题名附注:
封面英文题名:Stop overthinking: 23 techniques to relieve stress, stop negative spirals, declutter your mind, and focus on the present
提要文摘附注:
本书可以帮助你了解自己的经历,摆脱胡思乱想的困境,在焦虑和压力陷阱中保持理智,并帮助你重塑大脑、控制思维、改变心理习惯。此外,本书还将为你提供科学的方法,彻底改变你的思维方式,通过结束不良思维模式来改变自己。
使用对象附注:
本书适用于大众读者
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