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题名/责任者:

当我们焦虑时可以做什么/王永毅,舒娅著

出版发行项:

北京:中国纺织出版社有限公司,2022

ISBN及定价:

978-7-5180-2705-7/CNY49.80

载体形态项:

198页;21cm

个人责任者:

王永毅 著

个人责任者:

舒娅 著

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

责任者附注:

王永毅,重庆双富教育科技有限公司创始人兼总经理,国际生涯规划咨询师NCDA,法国布雷斯特商学院工商管理硕士,10年教育行业从业者,巡回演讲千余场,累计培养学生十万人。

提要文摘附注:

焦虑是一种与恐慌、担忧、不安、紧张密切相关的心理和生理状态。适度的焦虑可以让人意识到威胁的存在,提高警惕,但超过了一定的限度和频率,焦虑就变成了心理障碍。所以,如何应对焦虑就成了一门必修课。当焦虑来袭时,有些人会充满抗拒,想快速逃离这种不舒服的情绪,但越是抗拒越无法摆脱,结果就像掉进了一个漩涡。这本书旨在帮助读者正确认识焦虑情绪,掌握与焦虑情绪相处的方法,通过行之有效的方法,让读者领悟到,在焦虑存在的情况下,我们依然可以掌控自己的节奏和生活,不被焦虑吞噬。

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