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题名/责任者:

自我疗愈心理学:应对各种日常心理问题的策略/倪彩著

出版发行项:

北京:中国纺织出版社有限公司,2021

ISBN及定价:

978-7-5180-8418-0/CNY49.80

载体形态项:

198页;21cm

其它题名:

应对各种日常心理问题的策略

个人责任者:

倪彩 著

学科主题:

心理健康-通俗读物

中图法分类号:

R395.6

责任者附注:

倪彩, 写作者、心理咨询师。

提要文摘附注:

每个人都可能会出现心理困惑, 这是再正常不过的事。只是, 很多人未能及时觉察情绪或心理上的异常, 或是在内心深处对心理问题存在歧视和偏见, 并伴随强烈的“病耻感”。恰恰是这种错误的认知, 阻碍着很多人直面问题, 让疗愈之路变得漫长而艰难。本书的初衷在于, 帮助读者正确认识心理问题, 掌握一些简单可行的自我疗愈策略, 以缓解情绪上的痛苦, 防止问题变得更加糟糕。同时, 也让读者放下偏见, 在必要的时候, 寻求社会支持和心理咨询师的专业帮助。

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