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题名/责任者:

散步疗愈:在步行中释放伤痛, 重拾信心、勇气和力量/(英) 乔纳森·霍班著 白雪译

出版发行项:

南宁:广西科学技术出版社,2021.11

ISBN及定价:

978-7-5551-1655-4/CNY52.00

载体形态项:

14, 240页;21cm

统一题名:

Walk with your wolf

其它题名:

在步行中释放伤痛, 重拾信心、勇气和力量

个人责任者:

霍班 (Hoban, Jonathan) 著

个人次要责任者:

白雪 译

学科主题:

精神疗法

中图法分类号:

R749.055

提要文摘附注:

本书是英国心理治疗师乔纳森·霍班为现代人疏解高压提供心理自助方法的心理学作品。书中介绍了作者独创的心理治疗方法“散步疗法”, 该法将在大自然中散步与心理治疗结合起来, 并融入正念冥想、创造性策略、务实的建议等一系列高效的治疗模式, 在焦虑、抑郁、成瘾、愤怒管理、压力管理、危机处理和创伤治疗等方面的咨询中取得了惊人的效果, 治愈了作者以及众多心理咨询者, 让散步不只是散步, 也是自我呵护、慰藉身心的时间。

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