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题名/责任者:

掌控情绪:成就你一生的6堂情绪管理课/杨一云著

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2020

ISBN及定价:

978-7-5057-4951-1/CNY45.00

载体形态项:

249页:图;24cm

并列正题名:

Emotion management

其它题名:

成就你一生的6堂情绪管理课

个人责任者:

杨一云 著

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

一般附注:

华语天下

相关题名附注:

封面英文题名：Emotion management

责任者附注:

杨一云，国家二级心理咨询师，壹点灵、丁丁心理签约心理咨询师，临床咨询时数超过3000小时，专注于情绪调适、亲密关系、亲子教育等心理领域。为国家期刊《生活与健康》供稿，在知乎、今日头条等平台发表多篇心理学文章，有超千万的阅读量。作者有丰富的专业知识素养，善于洞察人性，文风慈悲而温情，从业多年，有个人行之有效的一套“情绪管理”理念与方法。

提要文摘附注:

本书从个人的心理需求、思维习惯、身边的人和认知缺陷等方面介绍情绪的来源，厘清情绪产生的本质，告诉你情绪是内生于我们自身，它并没有好坏之分，正是情绪的复杂多变，才让你的生活更显得丰富多彩。同时，结合具体案例进行分析，让你觉知到自身情绪状态，明晰自己内心的真正需求，改变过去对情绪的处理模式，从源头上来掌控情绪，摆脱疑虑与烦恼，拥有一个更加顺畅的人生。

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