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题名/责任者:

悦己的力量:摆脱焦虑内耗, 活出自我肯定力的8个方法/(美) 克里斯蒂娜·哈雷特著 陈秋慧译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-111-69041-2/CNY58.00

载体形态项:

193页;21cm

统一题名:

Own best friend : eight steps to a life of purpose, passion, and ease

其它题名:

摆脱焦虑内耗, 活出自我肯定力的8个方法

个人责任者:

哈雷特 (Hallett, Kristina) 著

个人次要责任者:

陈秋慧 译

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4

出版发行附注:

由Kristina Hallett通过深圳市长春藤国际教育科技有限公司授权出版

责任者附注:

哈雷特博士, 知名心理学家、畅销书作家、TED演说家、全球演讲嘉宾、教授和心理治疗教练。哈雷特博士在麻省理工学院获得临床心理学博士学位。

提要文摘附注:

随着社会压力的加剧, 现代人很容易就陷入工作、生活的沼泽中而迷失方向, 时常感到焦虑、孤独和无助。在此书中, 哈雷特博士向我们示范了如何带着意义、激情和目标生活, 成为自己的精神向导。书中还提供了自我赋权的8步法, 助你与真实的内心重新建立连接, 敢于做自己, 敢于表达自己, 敢于取悦自己。那些认为我们不值得拥有快乐, 没有时间充实地生活, 没有勇气去追求理想人生的想法是把我们绑架的绳索, 哈雷特博士会教我们如何一根一根地切断这些绳索。

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