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题名/责任者:

告别低自尊, 重建自信/(荷) 曼加·德·尼夫著 董黛译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-111-68531-9/CNY59.00

载体形态项:

134页;23cm

并列正题名:

Build your confidence with cbt 6 simple steps to be happier, more successful and fulfilled

个人责任者:

尼夫 (Neef, Manja De) 著

个人次要责任者:

董黛 译

学科主题:

自信心-通俗读物

中图法分类号:

B848.4

一般附注:

华章心理

出版发行附注:

由麦格劳-希尔 (亚洲) 教育出版公司和机械工业出版社合作出版

责任者附注:

曼加·德·尼夫, 荷兰资深认知行为疗法心理治疗师, 荷兰认知行为治疗学会 (VGCT) 的教师和督导师, 里诺 (Rino) 临床心理学培训学院的教师。

提要文摘附注:

我们每个人或多或少都缺乏自信, 有些人甚至每天都被内心自我批评的声音所折磨, 这让他们感觉糟糕、悲观甚至抑郁。心理治疗师曼加·德·尼夫 (Manja De Neef) 带来的这本实用小书, 以认知行为疗法 (CBT) 为框架, 用通俗易懂的语言分析了人们缺乏自信的原因, 通过改变你不正常的观点和行为来改变你的消极核心信念, 并提供了简单易行的认知行为疗法的练习, 来帮助人们理解是什么导致了自身的不自信, 如何识别自身长处, 让内在的批评者远离自己, 从而帮助自己重新建立自信, 用更自信的态度面对生活。

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