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MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:26

题名/责任者:
负面情绪, 正面解决:如何让情绪保持平和与稳定/(美) 利斯·范·萨斯特伦, 斯泰茜·科利诺著 柴丹译
出版发行项:
北京:中信出版集团,2021.5
ISBN及定价:
978-7-5217-2865-1/CNY56.00
载体形态项:
x, 228页;21cm
统一题名:
Emotional inflammation : discover your triggers and reclaim your equilibrium during anxious times
其它题名:
如何让情绪保持平和与稳定
个人责任者:
萨斯特伦 (Susteren, Lise Van)
个人责任者:
科利诺 (Colino, Stacey)
个人次要责任者:
柴丹
学科主题:
情绪-自我控制-通俗读物
中图法分类号:
B842.6-49
责任者附注:
利斯·范·萨斯特伦, 医学博士, 曾担任乔治敦大学精神病学临床教授。她还是焦虑和创伤问题的准评论员。斯泰茜·科利诺, 获奖作家, 专攻健康和心理学。除了作为图书合著者, 她还是《美国新闻与世界报道》和AARP.org的定期撰稿人。
提要文摘附注:
如果你有睡眠问题, 情绪反应经常很大, 有时会感到持续的悲伤, 或者总是对未来充满担心, 有时会有无力和沮丧感, 等等的负面情绪, 那么你就需要看这本书。在本书中, 两位作者将以上的身体与心理状况, 称为“情绪炎症”。好消息是, 你可以采取一些措施来为情绪“消炎”。本书的两位作者在书中首先对“情绪炎症”这一概念进行了界定, 并将个体的情绪反应类型进行了分类, 包括神经质型、警戒型、激动型和退缩型, 可以帮助你正确了解自己身心对压力超负荷的反应模式。两位作者在书中还提供了强大的情绪恢复方案 (RESTORE), 七个科学应对措施, 帮助你在这个容易焦虑的时代保持情绪稳定, 提升情绪韧性, 在面对负面情绪的诱发因素时, 能更加理性与平和。
使用对象附注:
大众读者
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索书号 条码号 年卷期 馆藏地 书刊状态 还书位置
B842.6-49/217 00716226   南海校区书库 (图书定位请点击这里)    可借 南海校区书库
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