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题名/责任者:

终结拖延症:成为高效能的行动派/舒湄著

出版发行项:

北京:中国纺织出版社有限公司,2020

ISBN及定价:

978-7-5180-6752-7/CNY42.80

载体形态项:

183页;21cm

其它题名:

成为高效能的行动派

个人责任者:

舒湄 著

学科主题:

时间-管理-通俗读物

中图法分类号:

C935-49

中图法分类号:

C935

提要文摘附注:

本书作者除了挖掘拖延背后的真相，还分享了以下内容：想要成为高效能的行动派，先要立个不倒的flag，同时要摒弃完美主义观念，先把事情完成，再去要求完美；做事情不要蛮干，努力也要讲究方法，至少要事前思考，分清轻重缓急，化繁为简；虽然我们改变不了时间，但可以科学安排时间，充分利用空闲时间，把时间和精力用在最重要的事情上；拖延是持久战，正面情绪的力量不可忽视，及时褒奖自己，通过设置合理期望值减少负面体验都能有效唤醒积极高效的自己。

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