广东职业技术学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

不分心/(美)亚历克斯·索勇－金·庞(Alex Soojung-Kim Pang)著 马雪云译

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2019

ISBN及定价:

978-7-5217-0341-2 精装/CNY49.00

载体形态项:

18,285页:照片;21cm

并列正题名:

Distraction addiction

个人责任者:

(美) 庞 (Pang, Alex Soojung-Kim) 著

个人次要责任者:

马雪云 译

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84-49

出版发行附注:

本书限中国大陆发行

相关题名附注:

版权页英文题名：The distraction addiction

提要文摘附注:

本书提出了七种有效的应对方案，分别是呼吸、冥想、简化、反编码、记录、沉思空间以及休息。通过有意识地自我训练，读者就可以了解我们是如何一步步走向分心的，以及在这个过程中，如何有计划、有步骤地进行高效自控。

豆瓣简介：