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题名/责任者:

自律高手:不靠意志也能培养的自控力/(日)堀田秀吾，(日)木岛豪著 段宏芳译

出版发行项:

北京:清华大学出版社,2023.04

ISBN及定价:

978-7-302-63017-3/CNY69.00

载体形态项:

13,198页:图;21cm

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书要告诉读者的是如何按照自己的想法展开行动，而不是去寻找那看不见摸不着的“干劲”来让自己充满斗志。这本书通过45个小节，解决人们工作、生活、身体、心理上的拖延症，有助于人们提升行动力，活出更精彩丰富的人生。

使用对象附注:

大众读者

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