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- 题名/责任者:
- 别胡思乱想了:停止精神内耗的23个方法/(美)尼克·特伦顿(Nick Trenton)著 赵文婷，王潞译
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2023.04
- ISBN及定价:
- 978-7-111-72282-3/CNY58.00
- 载体形态项:
- 129页;19cm
- 并列正题名:
- Stop overthinking:23 techniques to relieve stress, stop negative spirals, declutter your mind, and focus on the present
- 其它题名:
- 停止精神内耗的23个方法
- 个人责任者:
- (美) 特伦顿 (Trenton, Nick) 著
- 个人次要责任者:
- 赵文婷 译
- 个人次要责任者:
- 王潞 译
- 学科主题:
- 心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 相关题名附注:
- 封面英文题名：Stop overthinking: 23 techniques to relieve stress, stop negative spirals, declutter your mind, and focus on the present
- 提要文摘附注:
- 本书可以帮助你了解自己的经历，摆脱胡思乱想的困境，在焦虑和压力陷阱中保持理智，并帮助你重塑大脑、控制思维、改变心理习惯。此外，本书还将为你提供科学的方法，彻底改变你的思维方式，通过结束不良思维模式来改变自己。
- 使用对象附注:
- 本书适用于大众读者
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