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题名/责任者:

照着做, 你就能战胜拖延/潘鸿生编著

出版发行项:

昆明:云南美术出版社,2020.12

ISBN及定价:

978-7-5489-4154-5/CNY38.00

载体形态项:

216页;21cm

丛编项:

成长文库

个人责任者:

潘鸿生 编著

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4-49

提要文摘附注:

本书是一本应用心理学读物。现代社会, “拖延症”已经慢慢成为一种社会“流行病”, 从学生到学者, 从白领到家庭主妇, 拖延问题几乎存在于每个人身上。拖延虽不是严格意义上的疾病, 但严重的拖延却会对个体的身心健康带来消极影响, 会导致人产生强烈的自责情绪、负罪感、不断的自我否定, 同时伴有焦虑、抑郁等心理问题。怎样才能摆脱这个困扰世界上93%成年人的顽疾? 本书作者基于多年的心理学研究基础, 运用理论结合案例的方式, 对拖延症进行了全面仔细、详尽真实的剖析, 为读者提供了有效杜绝拖延的方法和针对性的自我管理策略。

使用对象附注:

大众读者

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