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题名/责任者:

理解焦虑的大脑/(美) 凯瑟琳·M. 皮特曼, 伊丽莎白·M. 卡勒著 曾容译

出版发行项:

重庆:重庆大学出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5689-3443-5/CNY68.00

载体形态项:

215页:图;24cm

统一题名:

Rewire your anxious brain : how to use the neuroscience of fear to end anxiety, panic, and worry

丛编项:

心理自助系列

丛编项:

鹿鸣心理

个人责任者:

皮特曼 (Pittman, Catherine M.) 著

个人责任者:

卡勒 (Karle, Elizabeth M.) 著

个人次要责任者:

曾容 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

中图法分类号:

B842.6

相关题名附注:

书名原文取自版权页

提要文摘附注:

本书共分3部分。第1部分首先从神经科学的角度阐释了大脑中产生焦虑的两条路径——分别基于大脑皮层和杏仁核的焦虑，以及两条路径的运作方式和两者之间的联系，帮助我们理解焦虑产生的生物学原理。第2、3部分基于大脑的可塑性分别介绍了改变大脑皮层和杏仁核路径从而通过重塑大脑神经回路控制焦虑的一些策略，如放松练习、意向练习、运动以及暴露练习等，并给予指导说明。

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