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题名/责任者:

一流的睡眠:再忙也有好状态的32个高效睡眠法/(日)裴英洙著 尹晓静译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-52026-5/CNY49.80

载体形态项:

176页;21cm

其它题名:

再忙也有好状态的32个高效睡眠法

个人责任者:

(日) 裴英洙 (1972-) 著

个人次要责任者:

尹晓静 译

学科主题:

睡眠-基本知识

中图法分类号:

R338.63

提要文摘附注:

本书介绍了在忙碌的工作及生活中，仍可以快速熟睡并消除疲劳，从而提高工作表现的32个“高效睡眠法”，帮你找到适合自己的睡眠时间及方式，让你睡饱、睡好，保持理想状态。

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