MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：2
- 题名/责任者:
- 用心理学拯救行为上瘾/张霞著
- 出版发行项:
- 北京:中国纺织出版社有限公司,2023.9
- ISBN及定价:
- 978-7-5229-0736-9/CNY58.00
- 载体形态项:
- 220页:图;21cm
- 个人责任者:
- 张霞 著
- 学科主题:
- 病态心理学
- 中图法分类号:
- B846
- 责任者附注:
- 张霞, 高校教师, 主要研究领域是大脑的结构和功能, 成瘾一直是她的研究重点。身为心理学研究者, 她也在时刻对抗自己的零食上瘾。她认为, 拯救行为上瘾的关键在于充分理解上瘾的机制, 看清它背后的原理和逻辑。一旦你获悉了行为上瘾的规律, 知道它怎样利用人类的心理弱点, 就能提高对诱惑因素的觉察力和免疫力。
- 提要文摘附注:
- 本书从心理学、神经生物学和脑科学入手, 解释了上瘾的生理和生理原因, 揭晓了上瘾的规律, 剖析了“欲罢不能”背后的心理机制, 让读者对行为上瘾有一个全面的、客观的认识, 提高对诱惑因素的觉察力和免疫力, 同时反向利用上瘾的机制, 利用全新的“无害行为”来替代之前有害的上瘾习惯, 重获对生活和自我的掌控权。
- 使用对象附注:
- 本书适用于心理学爱好者
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