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题名/责任者:

焦虑自疗/汤国钧, 江嘉伟, 陈佩珊著

出版发行项:

北京:中国宇航出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5159-1821-1/CNY38.00

载体形态项:

X, 222页;21cm

个人责任者:

汤国钧 著

个人责任者:

江嘉伟 著

个人责任者:

陈佩珊 著

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

鉴心书馆

责任者附注:

汤国钧, 资深临床心理学家等。江嘉伟, 注册临床心理学家等。陈佩珊, 临床心理学。

书目附注:

有书目 (第222页)

提要文摘附注:

本书主要介绍焦虑情绪的成因和分类, 焦虑情绪的治疗与自助, 详细讲解焦虑情绪自助疗法, 包括松弛自助法、思维自助法、行为自助法, 同时介绍避免产生焦虑情绪的方法和能力建设, 包括提升自信、提升自我效能感、静观自疗、培养正向价值观和坚强品格。

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