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题名/责任者:

掌控压力/于际敬, 肖盛涛著

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2023.7

ISBN及定价:

978-7-111-73056-9/CNY68.00

载体形态项:

269页:图;24cm

并列正题名:

Managing stress

个人责任者:

于际敬 著

个人责任者:

肖盛涛 著

学科主题:

心理压力-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

相关题名附注:

英文并列题名取自封面

责任者附注:

于际敬, 身心健康专家, 临床心理治疗师, 天津易身心健康调养中心主任, 天津卫视《爱情保卫战》等节目特邀专家。肖盛涛, 世界五百强外资企业培训经理, 中国科学院心理研究所管理者, 心理资本开发与培养专业研究生, 埃里克森国际学院认证教练“易思维问题解决-心理沙盘”发明人、首席导师。

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

本书从如何认识压力入手, 通过分析压力源, 找到压力进口并通过可操作性的方法找到压力出口, 从而掌握一套行之有效压力管理方法论。本书适用于职场人士、学生等各类在生活工作学习中遇到压力问题的人, 帮助读者测试自身压力情况, 进而给出压力解决的思路原则和方法, 书中有大量通俗易懂的案例故事, 阅读轻松, 同时又有一定的心理学理论知识。本书是一本压力管理的工具书, 通过真实案例让读者找到自己的原型, 从而找到适合自身的压力管理之道。

使用对象附注:

本书适用于希望学会压力管理的人

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