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题名/责任者:

与负面情绪和解:掌握情绪, 不能靠忍/墨非著

出版发行项:

北京:中国华侨出版社,2021.5

ISBN及定价:

978-7-5113-8413-3/CNY49.80

载体形态项:

227页;24cm

其它题名:

掌握情绪, 不能靠忍

个人责任者:

墨非 著

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

提要文摘附注:

生活中, 我们常被一种思想误导: 所谓的处理负面情绪就是要懂得“忍耐”, 一个能忍的人, 是有修养的表现。于是, 我们多数人在遇到情绪问题时, 尤其是当负面情绪袭来的时候, 我们都会选择暂时的“隐忍”。越忍越难受, 最终使得被压制的情绪像火山一样爆发出来而酿成大错。这样的人, 看似情商高、有修养, 实际上却总被情绪控制, 他们易怒、冲动, 也很容易失控, 因为他们每天都背负巨大的精神负担, 最终伤害的却是自己的身体健康。实际上, 真正的掌控情绪根本不能靠忍, 而是懂得与负面情绪和解, 即与其和谐相处。要知道, 所有和谐的关系, 都有一个前提就是先懂得去主动“接纳”。只有先以开放和慈悲的心态去接纳, 对方才会变得柔软, 甚至臣服。情绪亦是如此!

使用对象附注:

大众读者

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