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题名/责任者:

零焦虑入眠:5分钟阅读减压法/(日) 弥永英晃著 黄喆译

出版发行项:

广州:花城出版社,2023.1

ISBN及定价:

978-7-5360-9813-8/CNY39.80

载体形态项:

121页:图;19cm

其它题名:

5分钟阅读减压法

个人责任者:

弥永英晃 著

个人次要责任者:

黄喆 译

学科主题:

心理压力-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

责任者附注:

弥永英晃, 心理咨询师、心理咨询学博士, 护士, 作家。

提要文摘附注:

本书是一本引进自日本的大众心理自助类书籍。总在睡前胡思乱想? 对过去懊恼, 对未来担忧? 想改变却力不从心? 与其勉强自己, 耗尽意志力, 不如学会动用能量巨大的潜意识。潜意识占据人类意识的90%, 一旦接受正向的心理暗示, 就能在现实中转化成积极的思考、超强的行动力和自律的习惯。日本人气心理咨询师弥永英晃博士, 运用脑科学和心理学原理, 创作了适合成年人睡前阅读的1周7个治愈短故事。每晚5分钟, 用想象力释放压力, 启动身体自愈程序。睡好, 一切都会变好。

使用对象附注:

本书适用于心理压力大的人群阅读

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