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- 题名/责任者:
- 天才肠道/(英)埃米莉·利明著 牛雨谣译
- 出版发行项:
- 北京:中信出版集团股份有限公司,2025.03
- ISBN及定价:
- 978-7-5217-6463-5/CNY69.00
- 载体形态项:
- 10,327页:图;21cm
- 个人责任者:
- (英) 利明 埃米莉 著
- 个人次要责任者:
- 牛雨谣 译
- 学科主题:
- 大脑-肠-保健-普及读物
- 中图法分类号:
- R338.2-49
- 中图法分类号:
- R574-49
- 责任者附注:
- 埃米莉·利明(EMILY LEEMING)，伦敦国王学院肠道微生物博士，研究员，英国健康与护理专业委员会(HCPC)注册营养师。她在同行评审期刊上撰写了多篇关于肠道微生物组、营养和生活方式的科学论文。她经常出现在《卫报》《电讯报》《每日邮报》《太阳报》等媒体上。她致力于用切实可行的方法改善人们的肠道和精神健康，为读者提供简单的工具和建议，告诉我们吃什么以及如何不受限制地吃。
- 提要文摘附注:
- 本书是一本研究肠脑联系，进而通过改变饮食影响大脑功能的科普读物。肠-脑连接是近年来关于人体健康的科学研究的热门领域，关于肠道与情绪的研究受到广泛的关注。这本书将结合最新的科学发现，告诉我们肠-脑连接是怎么回事，我们应该如何吃才能保持身体和精神的双重健康，拥有健康的生活，并提出了切实可行的十步操作法，告诉你要如何做才能达到生活的平衡。作者不建议任何所谓的“完美的饮食法”，而是更关注达到人体中的平衡，对严格的饮食限制也持有更宽容的态度，偶尔喝一杯甜水确实能让你心情愉悦。总之，这本书融合了关于肠-脑的前沿研究，并基于此提供了10个饮食诀窍，帮助你提升大脑的功能，获得更稳定的情绪和更愉悦的心情。
- 使用对象附注:
- 肠脑联系学习人员
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