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题名/责任者:

人人都有拖延症:99个战胜拖延症的小技巧/陈海涛著

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-121-39225-2/CNY39.80

载体形态项:

252页;21cm

其它题名:

99个战胜拖延症的小技巧

个人责任者:

陈海涛 著

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4

提要文摘附注:

本书从大脑认知篇、时间管理篇、任务优化篇、情景激励篇、思维突破篇五个方面向读者介绍了99个行之有效的战胜拖延症的小技巧，如未来上瘾法、番茄工作法、劣后顺序法、闹钟轰炸法、神圣停顿法等。这些小技巧简单易操作，读者可以将它们搭配使用，进而掌握战胜拖延症的方法，摆脱拖延带来的负面情绪，使人生发生积极的转变。

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