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题名/责任者:

应对情绪失控:quick DBT skills to manage intense emotions/(美) 马修·麦凯, 杰弗里·C.伍德, 杰弗里·布兰特里著 骆琛译

出版发行项:

北京:中国科学技术出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5046-8953-5 精装/CNY59.00

载体形态项:

139页;18cm+练习本1册 (21页 ; 17cm)

统一题名:

Pocket therapy for emotional balance : quick DBT skills to manage intense emotions

其它题名:

情绪急救的十二种即时策略

丛编项:

自我疗愈系列

个人责任者:

麦凯 (Mckay, Matthew) 著

个人责任者:

伍德 (Wood, Jeffrey C.) 著

个人责任者:

布兰特里 (Brantley, Jeffrey) 著

个人次要责任者:

骆琛 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

相关题名附注:

封面其他题名: 情绪急救的十二种即时策略

提要文摘附注:

本书共分十二章, 主要内容包括: 识别情绪 ; “休息”一下 ; 转移注意力 ; 放松与自我安抚 ; 深度放松 ; 尝试全然接纳 ; 活在当下 ; 使用正念 ; 正念呼吸 ; 智慧心冥想 ; 增加积极的情绪体验 ; 临场应对。

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