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题名/责任者:

掌控清晨:早起的科学与科学的早起/(美) 罗伯特·卡特三世, 基尔提·萨尔维·卡特著 李永学译

出版发行项:

北京:世界图书出版公司,2020.11

ISBN及定价:

978-7-5192-7616-4/CNY46.00

载体形态项:

14, 305页:图;21cm

统一题名:

Morning mind : use your brain to master your day and super-charge your life

其它题名:

早起的科学与科学的早起

个人责任者:

卡特三世 (Carter Ⅲ, Robert) 著

个人责任者:

卡特 (Carter, Kirti Salwe) 著

个人次要责任者:

李永学 译

学科主题:

时间-管理-通俗读物

中图法分类号:

C935-49

责任者附注:

罗伯特·卡特三世, 人类综合生物学和行为方面的专家。基尔提·萨尔维·卡特, 临床医学学士, 公共卫生硕士。

提要文摘附注:

在本书中, 罗伯特博士等从科学角度出发, 考察清晨在生理学、生物学和精神方面对人的影响, 进而引导读者如何掌控清晨, 从一天当中获得最大的价值。作者首先揭示了清晨在生理学、生物学方面对人的影响, 关注不同的身体变化对我们的实际影响, 就各种活动 (醒来、进食、体育活动等) 的最佳时间给出了科学建议; 然后考察清晨在精神方面的影响, 就发展自律形成新的习惯提供了实用方法; 最后将清晨在身体和精神方面的影响联系在一起, 考察如何从清晨和一天中的其他时间内获得最大的价值。

使用对象附注:

大众读者

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