MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：7
- 题名/责任者:
- 心情不好，做会儿冥想:养成松弛感, 让情绪自由的75个练习/(美)马修·索科洛夫(Matthew Sockolov)著 李瑞鹏，张金玲译
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2025
- ISBN及定价:
- 978-7-111-76313-0 精装/CNY69.00
- 载体形态项:
- 43,224页;19cm
- 并列正题名:
- Practicing mindfulness:75 essential meditations to reduce stress, improve mental health, and find peace in the everyday
- 其它题名:
- 养成松弛感, 让情绪自由的75个练习
- 个人责任者:
- (美) 索科洛夫 (Sockolov, Matthew) 著
- 个人次要责任者:
- 李瑞鹏 译
- 个人次要责任者:
- 张金玲 译
- 学科主题:
- 精神疗法
- 中图法分类号:
- R493
- 版本附注:
- 由Althea Press通过BIG APPLE AGENCY授权
- 提要文摘附注:
- 本书汇集75个全面实用的三部分练习：基础的冥想练习；每日练习；化解负面情绪的练习。练习时长从5分钟、10分钟到20分钟不等，方便你随时随地根据自己的需要进行练习，练习习难度循序渐进，旨在能帮助你更好地养成冥想练习的习惯，规律持续的练习能给你带去清晰、友善、智慧、平和的心理能量。
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