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题名/责任者:

无惧焦虑:如何结束自我对抗/瞿洋著

出版发行项:

成都:天地出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5455-7715-0/CNY59.80

载体形态项:

227页;21cm+1手册(21页;19cm)

其它题名:

如何结束自我对抗

个人责任者:

瞿洋 (心理咨询) 著

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

载体形态附注:

附：《焦虑自助练习手册》

提要文摘附注:

本书从认识焦虑开始，通过对焦虑成因的分析、正常与异常焦虑的判定、引发焦虑的思维模式和行为模式的解读，引导读者深入认识困扰自身的焦虑情绪，并在此基础上提出具体的应对策略和系统的干预方法，帮助读者科学地应对焦虑，最终摆脱焦虑，找回平和自在的心境，用积极健康的生活态度过好每一天。

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