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题名/责任者:

沉默契约/(加) 琳达·D. 安德森, 索尼亚·R. 班克斯, 米歇尔·L. 欧文著 徐雪燕译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2022

ISBN及定价:

978-7-5057-5345-7/CNY49.80

载体形态项:

xi, 216页;23cm

统一题名:

Silent agreements

个人责任者:

安德森 (Anderson, Linda D.) 著

个人责任者:

班克斯 (Banks, Sonia R.) 著

个人责任者:

欧文 (Owens, Michele L.) 著

个人次要责任者:

徐雪燕 译

学科主题:

人际关系-通俗读物

中图法分类号:

C912.11-49

中图法分类号:

C912.11

出版发行附注:

本书中文简体版权归属于银杏树下 (北京) 图书有限责任公司

责任者附注:

琳达·D. 安德森, 临床心理学家、治疗师, 哥伦比亚大学临床心理学博士。索尼亚·R. 班克斯, 临床心理学家和行为健康策略师。米歇尔·L. 欧文, 临床心理学家和精神治疗师。

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

只要你拥有人际关系, 就可能已经置身“沉默契约”中! 我们都期望自己不用明说, 别人就“应该要懂”, 但很多时候我们以为的“默契”, 往往却只是一厢情愿的“沉默契约”! “沉默契约”是普遍存在于我们人际关系中的“潜规则”, 源自于那些你以为对方“应该”知道, 却无法坦率说出口的期望或信念。明明期待对方这么想、那样做, 却因为害怕关系破裂、担心冲突、义务感或罪恶感, 而宁愿逃避沟通, 选择沉默。或许你从来没有意识到这份契约的存在, 但无论跟伴侣、父母、孩子还是朋友、同事、老板, 我们都可能成为订立“沉默契约”的一方。这种不对等的失衡关系会让我们感到不快乐、不满足, 心生怨怼, 如果放任“契约”一直延续下去, 不仅会影响你做的决定, 还会影响你的工作、你的生活、你的家庭, 甚至在无形中左右你的人生! 本书便由三位心理学专家首次揭开“沉默契约”的真面目, 她们分别从金钱、承诺、家族、职场、健康和性爱等6个最常遭遇的人际关系处境着手, 透过真实的案例解析, 教你清楚辨识日常生活中无所不在的沉默契约, 并透过“沉默契约工具包”拟定沟通策略, 有效解开彼此关系的死结。“沉默契约”不是毒蛇猛兽, 而是我们在乎对方的证明。只有正视问题、打破沉默、勇敢沟通, 才能帮助我们抚平内心的不满, 重建美好无碍的人际关系!

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