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• 200 1_ |a 情绪自愈 |e 5种摆脱焦虑、压力和负面情绪的方法 |f (美)卡洛琳·丽芙著 |g 李朝渊译

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2022.03

• 215 __ |a 296页 |d 26cm

• 330 __ |a 本书提供了一个经过科学验证且高效的“心理管理五步法”，可以帮助我们找到并消除生活中的焦虑、压力和负面情绪的根源，迅速摆脱日常失控的局面，并体验到心理和身体健康的显著改善。只需5个步骤63天，高效简单的情绪自愈术帮你轻松走出情绪低谷，让你可以开始掌控自己的情绪，开启通向充实、和平和幸福的旅程。心理管理是一项需要从童年到成年不断学习并提升的技能，学会并掌控一套全新的心理管理方式，将有助于我们应对并解决多种挑战。

• 333 __ |a 大众读者

• 606 0_ |a 情绪 |x 自我控制 |j 通俗读物

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• 701 _0 |c (美) |a 卡洛琳·丽芙 |4 著

• 702 _0 |a 李朝渊 |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20220323

• 901 __ |a 机械工业出版社

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• 997 __ |a 可供