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• 010 __ |a 978-7-5192-6797-1 |d CNY45.00

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• 200 1_ |a 自我的重建 |9 zi wo de chong jian |b 专著 |e 如何进行压力与情绪管理 |f (西)安德烈斯·马丁·阿苏埃罗著 |g 佟美玲译

• 210 __ |a 北京 |c 世界图书出版有限公司北京分公司 |d 2019

• 215 __ |a 15,251页 |d 21cm

• 305 __ |a 经锐拓传媒获得版权

• 307 __ |a 附：活出生命本来的样子

• 312 __ |a 书名原文：Con rumbo propio: disfruta de la vida sin estres

• 330 __ |a 本书对压力的来源以及压力给心理和生理健康带来的影响进行了探讨，除了分析了压力产生的原因、会造成的后果，让读者学会“在行动之前先观察”外，还在此基础上提出了建立在有意识地觉察自己的生命和活在当下这一基础之上的八周正念减压疗法，帮助读者认清压力与情绪的产生机制，合理管理压力与情绪，重新构建自我，夺回对自己生命的控制权。

• 510 1_ |a Con rumbo propio: disfruta de la vida sin estres |z spa

• 517 1_ |a 如何进行压力与情绪管理 |9 ru he jin xing ya li yu qing xu guan li

• 606 0_ |a 压抑(心理学) |9 ya yi (xin li xue ) |x 自我控制 |x 研究

• 606 0_ |a 情绪 |9 qing xu |x 自我控制 |x 研究

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |c (西) |a 阿苏埃罗 |9 a su ai luo |c (Asuero, Andres Martin) |4 著

• 702 _0 |a 佟美玲 |9 tong mei ling |4 译

• 801 _0 |a CN |b GDPTC |c 20201123

• 905 __ |a GDPTC |d B842.6/321