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• 010 __ |a 978-7-5222-0285-3 |d CNY59.00

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• 200 1_ |a 如何正确生气 |A ru he zheng que sheng qi |f (美) 安德烈娅·勃兰特著 |g 朱林勇译

• 210 __ |a 北京 |c 华夏出版社 |d 2023.6

• 215 __ |a 16, 246页 |d 21cm

• 312 __ |a 英文题名原文取自封面; 其他题名信息取自封面

• 314 __ |a 安德烈娅·勃兰特, (Andrea Brandt), 美国知名婚姻家庭治疗师、心理治疗师, 研究“愤怒管理”领域二十余年的专家, 致力于教导大众觉察并健康地表达自己的情绪, 并融合了正念的实践。

• 320 __ |a 有书目 (第245-246页)

• 330 __ |a 本书讲述的是: 愤怒是人类最常见的情绪之一, 如果你没有感觉到它, 那么你可能在不知不觉中隐藏它。但是被隐藏的愤怒并没有真正消失。事实上, 隐藏或掩盖的愤怒同样具有破坏性, 各种身体和情感问题都可能源于压抑的愤怒: 头痛、失眠、消化问题, 等等。除非这种愤怒得到解决, 否则是无法克服的。本书教导读者使用正念的方法, 让身体的感觉和情绪浮出水面, 以便它们能够被觉察查和释放, 通过人们适当的表达, 让愤怒在爆发之前处理好情绪。通过践行简单易行的正念练习方法, 加强你与内心世界的联系, 学会探索自己的愤怒, 以及理解它正在发送的重要信息。

• 333 __ |a 本书适用于想要学习控制情绪的读者

• 500 10 |a Mindful anger : a pathway to emotional freedom |A Mindful Anger : A Pathway To Emotional Freedom |m Chinese

• 517 1_ |a 释放愤怒的正念练习 |A shi fang fen nu de zheng nian lian xi

• 606 0_ |a 愤怒 |A fen nu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _1 |a 勃兰特 |A bo lan te |g (Brandt, Andrea) |4 著

• 702 _0 |a 朱林勇 |A zhu lin yong |4 译

• 801 _0 |a CN |b GDPTC |c 20240921

• 905 __ |a GDPTC |d B842.6-49/231