机读格式显示(MARC)

• 000 02128nam0 2200301 450

• 001 0000217154

• 005 20230721202900.0

• 010 __ |a 978-7-5217-2865-1 |d CNY56.00

• 100 __ |a 20210528d2021 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a y z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 负面情绪, 正面解决 |A fu mian qing xu, zheng mian jie jue |e 如何让情绪保持平和与稳定 |f (美) 利斯·范·萨斯特伦, 斯泰茜·科利诺著 |d = Emotional inflammation |e discover your triggers and reclaim your equilibrium during anxious times |f Lise Van Susteren, Stacey Colino |g 柴丹译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团 |d 2021.5

• 215 __ |a x, 228页 |d 21cm

• 314 __ |a 利斯·范·萨斯特伦, 医学博士, 曾担任乔治敦大学精神病学临床教授。她还是焦虑和创伤问题的准评论员。斯泰茜·科利诺, 获奖作家, 专攻健康和心理学。除了作为图书合著者, 她还是《美国新闻与世界报道》和AARP.org的定期撰稿人。

• 330 __ |a 如果你有睡眠问题, 情绪反应经常很大, 有时会感到持续的悲伤, 或者总是对未来充满担心, 有时会有无力和沮丧感, 等等的负面情绪, 那么你就需要看这本书。在本书中, 两位作者将以上的身体与心理状况, 称为“情绪炎症”。好消息是, 你可以采取一些措施来为情绪“消炎”。本书的两位作者在书中首先对“情绪炎症”这一概念进行了界定, 并将个体的情绪反应类型进行了分类, 包括神经质型、警戒型、激动型和退缩型, 可以帮助你正确了解自己身心对压力超负荷的反应模式。两位作者在书中还提供了强大的情绪恢复方案 (RESTORE), 七个科学应对措施, 帮助你在这个容易焦虑的时代保持情绪稳定, 提升情绪韧性, 在面对负面情绪的诱发因素时, 能更加理性与平和。

• 333 __ |a 大众读者

• 500 10 |a Emotional inflammation : discover your triggers and reclaim your equilibrium during anxious times |A Emotional inflammation : discover your triggers and reclaim your equilibrium during anxious times |m Chinese

• 517 1_ |a 如何让情绪保持平和与稳定 |A ru he rang qing xu bao chi ping he yu wen ding

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _1 |a 萨斯特伦 |A sa si te lun |g (Susteren, Lise Van) |4 著

• 701 _1 |a 科利诺 |A ke li nuo |g (Colino, Stacey) |4 著

• 702 _0 |a 柴丹 |A chai dan |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20210528

• 905 __ |a GDPTC |d B842.6-49/217