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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 好好睡觉 |A hao hao shui jiao |f 董如峰著

• 210 __ |a 北京 |c 中国纺织出版社有限公司 |d 2020.10

• 215 __ |a 261页 |c 图 |d 21cm

• 300 __ |a 插图版

• 314 __ |a 董如峰, 北京心理卫生协会会员, 临床心理咨询专家, 组织心理顾问, 英国剑桥经理人协会认证培训师。

• 330 __ |a 本书针对当下很多人所困扰的睡不好、睡不着等睡眠问题, 从睡眠心理学、睡眠脑科学和睡眠医学等角度介绍了如何帮助人们修复睡眠、拥抱睡眠, 具有一定的现实意义。本书以图文并茂的形式介绍了20条科学助眠方法, 40条睡眠心理学、睡眠脑科学和睡眠医学等方面的科普小知识, 便于读者对睡眠的深刻认识。除此之外, 还指出了我们日常生活中常见的一些睡眠误区, 旨在帮助睡眠困扰者科学助眠。

• 333 __ |a 有睡眠困扰的读者

• 606 0_ |a 失眠 |A shi mian |x 防治

• 690 __ |a R749.7 |v 5

• 701 _0 |a 董如峰 |A dong ru feng |4 著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20201105

• 905 __ |a GDPTC |d R749.7/22