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• 200 1_ |a 好好睡觉 |A hao hao shui jiao |b 专著 |d Sleep tight |e 日本五大睡眠师的超级睡眠法 |f 叶惠子著 |z eng

• 210 __ |a 贵阳 |c 贵州人民出版社 |d 2024

• 215 __ |a 229页 |c 图 |d 21cm

• 300 __ |a 捧读

• 305 __ |a 修订版

• 330 __ |a 本书总结了日本的睡眠治疗师内田直、睡眠环境设计师三桥美穗、睡眠专家高田明和等在睡眠领域的前沿研究，帮助人们了解了睡眠对身体的影响、睡眠的机制，并制订10多项关于睡眠问题的测试和100多个助眠方法，从睡眠环境、睡前准备等方面帮大家打造高效的睡眠方案，走出失眠的困扰，实现高质量睡眠，以饱满的精力迎接更健康、自信的生活。

• 510 1_ |a Sleep tight |z eng

• 517 1_ |a 日本五大睡眠师的超级睡眠法 |A ri ben wu da shui mian shi de chao ji shui mian fa

• 606 0_ |a 睡眠 |A Shui Mian |x 基本知识

• 690 __ |a R338.63 |v 5

• 701 _0 |a 叶惠子 |A ye hui zi |c (女) |4 著

• 801 _0 |a CN |b GDPTC |c 20241122

• 905 __ |a GDPTC |d R338.63/29