机读格式显示(MARC)

• 000 01814nam0 2200313 450

• 001 0000241292

• 005 20230325193300.0

• 010 __ |a 978-7-5168-3148-9 |b 精装 |d CNY52.00

• 100 __ |a 20211231d2021 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c dan

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a az 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 恰如其分的害羞 |A qia ru qi fen de hai xiu |e 高敏感者自我成长之路 |d Sig hej til din skam |f (丹)伊尔斯·桑德著 |g 冯力德译 |z dan

• 210 __ |a 北京 |c 台海出版社 |d 2021

• 215 __ |a 154页 |c 图 |d 24cm

• 312 __ |a 版权页英文题名:Say hello to your shame

• 314 __ |a 伊尔斯·桑德,心理治疗师,丹麦奥尔胡斯大学神学硕士。冯力德,浙江师范大学英语专业硕士。

• 320 __ |a 有书目 (第152-153页)

• 330 __ |a 害羞是比较普遍的人格特征,可是害羞到不敢开口说话,不敢表现自己,不信任自己,习惯逃避,影响社交......那么,这样的害羞已经影响到你的工作和生活。害羞是很正常的感情,但过于害羞,小心被羞耻感控制!羞耻感是一种觉得自己有某种问题、不被他人所爱的感受。大部分人在人际关系中感到的不适都和羞耻感有关,它和内疚、自责、愤怒、自卑等有着密切的关系。心理学家认为,人类最负面的情感就是羞耻感。但羞耻感并不是毫无价值,羞耻感底下蕴含着强大的内在力量。它好比一个反馈信号,告诉我们在生活和工作中存在的问题。我们应该以一种积极的心态接纳羞耻感,把它当作一种成长的动力,通过羞耻感的反馈,不断优化自我。本书作者温柔地引导我们如何跟自己的羞耻感好好相处,进而摆脱阻碍我们的恐惧和尴尬,释放被压抑的情绪,引领我们面对自我真实感受,从而打破恶性循环,实现自我成长。

• 510 1_ |a Say hello to your shame |z eng

• 510 1_ |a Sig hej til din skam |z dan

• 517 1_ |a 高敏感者自我成长之路 |A gao min gan zhe zi wo cheng zhang zhi lu

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |c (丹) |a 桑德 |A sang de |c (Sand, Ilse) |4 著

• 702 _0 |a 冯力德 |A feng li de |4 译

• 801 _0 |a CN |b GDXH |c 20211231

• 905 __ |a GDPTC |d B842.6/449