机读格式显示(MARC)

• 000 01055nam0 2200265 450

• 001 0000244523

• 005 20230328213900.0

• 010 __ |a 978-7-220-11416-8 |d CNY25.00

• 100 __ |a 20190823d2019 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 510000

• 105 __ |a y z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 战胜焦虑不拖延 |A zhan sheng jiao lv bu tuo yan |f 宋涛著

• 210 __ |a 成都 |c 四川人民出版社 |d 2019

• 215 __ |a 118页 |d 21cm

• 300 __ |a 心理学丛书系列

• 330 __ |a 本书是一本实用心理学图书，根据国外最新心理学研究成果和作者20年心理学教学成果而作，简单易懂地介绍了战胜焦虑症、改正拖延症的一组方法，如：可将一件事分成若干阶段，一个阶段一个阶段地完成目标；在众多想做的事中，选择最重要的事来做；通过合理饮食和体育锻炼来减轻因拖延造成的焦虑、烦躁。该书对想要克服焦虑、纠正拖延的人来说，具有实际的指导作用。

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 606 0_ |a 成功心理 |A cheng gong xin li |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 690 __ |a B848.4 |v 5

• 701 _0 |a 宋涛 |A song tao |4 著

• 801 _0 |a CN |b GDXH |c 20190823

• 905 __ |a GDPTC |d B842.6/476